岡崎の結婚式場 izumoden 岡崎(出雲殿) スタッフブログ › 2013年11月25日

ひじ

2013年11月25日ブログ

 こんばんわ



今日はあいにくの雨ですね



さて、年をかさねるにつれて、つらくなるのが



関節の痛みですね。



今日は先回のひざに続き、ひじの痛みをやわらげる



簡単な運動を調べましたのでご紹介します



まず、ひじを真っ直ぐに伸ばし



そのまま手首を力いっぱい下に曲げて5秒間保ってください。



今度は逆にして5秒間保ちます。



次は手首を外側に回してねじり



5秒間保ちます。



そのままの態勢で手首を曲げて5秒間保ってください。



いかがでしょうか?



是非皆さん試してみてくださいね



 



さて 誰のひじでしょ~か?



以上バンケットキャプテン 羽田でした。

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Posted by izumoden 岡崎 at 20:20Comments(0)TrackBack(0)
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